有人说，35岁是互联网中年人的“生死线”，也有人说互联网的世界里永远都要有危机感。在大厂奔波，年龄焦虑就像梦魇，始终挥之不去始终充满焦虑。

焦虑不是来源于年龄，而是来源于竞争压力。

根据政府部门的数据，2024年高校毕业生数量预计达到1179万人，比去年增加21万。数据变化背后就业市场竞争加剧。

如今，在大厂生存，比起以往的年薪数百万，35岁不失业成为了程序员们共同的梦想；当然最好不用996，反内卷要彻底，最好不用通勤，朝九晚六还能在国内挣美元。

这不是魔幻这是现实，中年程序员的梦想，被这样一波人给实现了。

1、35岁告别996，人生也可以没有焦虑

与国内相似，美国的码农也是高薪工作，大家都说美国的专业就两个：一个是计算机，另一个叫其他。

“我也曾在国内大厂做程序员多年，眼看到了35岁的年龄，2019年我决定去海外试试。”Peter在美国干了4年多，他说自己很喜欢程序员这个职业。

在这边Tech行业的很多工作都可以在家办公，Peter工作的4年里有两三年的时间是在家办公，一方面是受疫情影响，大家都在家里办公，另外就是工作时间相对自由。

美国IT行业压力不是特别大，不会像国内会有年龄歧视，不会有996加班。总的来说这个行业仍然是个好行业，虽然现在也有裁员，但人才市场程序员是供不应求的。

 

“来到这里之后，我没有了35岁还要996的焦虑。”Peter说：“之前我的公司很大，世界50强，现在是在一个小公司，小公司的管理更弹性，也能允许回国远程工作一两个月。”

对于工作之外的生活，Peter十分满意。“这儿的公司对女性也比较友好，休产假什么的都是比较容易的。”Peter说。

远在海外生活，有得也有失。

在国外，平时的社交的机会就会少很多，而且美国去哪都是需要开车，这一点不太方便，不过Peter说自己经习惯了。

远程工作的时候，就需要找其他方法社交，比如参加兴趣班，或者体育运动。有时候也会去打打高尔夫，这边的高尔夫并不贵，还挺平民的，当然也可以做做瑜伽，也可以去游泳。

“其实还是人际关系融入需要一点时间，一开始家人朋友都在国内，在这边几乎没什么社交，后来时间长了，也有一些朋友，不过这边种族歧视还是有一些的。”Peter说。

Peter在美国，也获得了一些国内接触不到的体验，比如可以去射击场，有些州对枪支的管理并不是特别严格，也可以玩车，这里玩车还是很便宜的，当然需要有一定的动手能力，毕竟人工很贵。

在美国工作的一个好处是，你不用时时刻刻待在美国。实际上如果你的工作地点离墨西哥不远，周末的时候也可以去那边旅游，或者坐飞机去加拿大。

收入方面，Peter说他底薪（算调薪）+公司股票（算涨幅）+各种奖金，前两年税前有300K/year，他说这个收入在美国码农里根本不算什么，这两年因为美股的大牛市，年入600K+甚至1M+的senior/staff不少。

“最重要的是假期超级多。”Peter说：“10天法定节假日，22天内部假期，一年差不多工作200天左右。”

2、国外巨头也加班，海外晋升是障碍

N久没联系的同学Bob，这几天突然跟我联系了，说是许久没见面聊聊天。原来之所以没经常联系是因为这小子去了美国。

一见面就拉住问他：海外是不是没有加班？没有996？他说有加班，但没996。不过，美国公司也确实有加班的情况。Bob说，他有个群，里面有微软和亚马逊的员工，他们是比较忙的，也会经常加班。

但是，最大的不同是，国外公司领导看到大家加班，第一反应是争取多招人，不会出现领导没走，或同事没走，必须加班到九点的情况。

也许是因为工会的原因，也许是怕被罚款或者怕多掏加班费，国外公司领导大都不愿意看到员工加班，这边非常看重work life balance，偶尔加班也会给强制安排休息。

对于35岁裁员的问题，Bob说老外难以理解。

说到底是个供需关系的问题，Bob说，国内程序员供远大于求，而美国呢，求远大于供，所以才会导致，美国的程序员招不够。美国这么多大型科技公司，美国人又不爱干这个，只能从外面招。

说到工资的问题，Bob说一些岗位工作薪酬不一定有国内高，因为国内互联网发展太快了，如果考虑到税和生活成本的因素，某些岗位国内可能还要好一些，但对大部分普通的岗位来说，平均收入还是那边要高一些。

从Bob口中得知，美国由于税率高，包括联邦税和州税高的地方有40%+，不过有的州不用交州税，联邦也有30%+的税要交，去掉税收入可能跟国内差不了太多。到那边去的程序员更多的主要还是在意工作环境。

中国人在那边的平均收入其实不如印度人，Bob说，由于印度很多人本来都说英语而且美国科技公司的印度籍高管挺多，所以其实中国人的平均收入是不如印度人的。

关于升职的问题。

母语不同，文化不同，导致的晋升障碍是客观存在的，这一点国人非常吃亏。印度就好很多，因为他们从小就讲英语，以英语为母语，跟老外沟通完全没障碍。

当我问到如果去那边需要怎样的条件时，Bob说：“能不能适应那边的生活，我觉得第一看语言，如果语言上没有障碍就基本没问题，第二是看能力，你的能力强你就可能会有更好的薪资待遇，资本主义国家有钱才能生活得比较舒服。”

3、从国内大厂到东京，世界很大我想去看看

“2012年大学本科毕业的时候就加入了XX（某互联网大厂），然后当时公司处在起步期，也是一个从零到一的一个过程。”在日本东京工作的Ray表示：“之前也在XX（某通讯大厂）工作过，后来工作期间也渐渐觉得自己的视野比较狭窄，也想提升一下自己，所以就重新以留学生的身份开始学习、工作。”

谈到当初为什么会选择来日本，Ray说主要是为了想提升自己，也觉得对日本的文化比较感兴趣，由于自己在国内学的是文科，觉得应该提升自己一个理科的技能，就从传播学转到了信息技术科技，由于当时AI刚刚萌芽，就选择了做数据分析。

对于国内普遍存在的35岁年龄焦虑问题，Ray说他今年33岁，虽然也接近35岁了，但自己并没有这方面焦虑。“我个人比较崇尚强者，其实只要（工作）能力够强，就不会有焦虑。”

谈到现在的工作，Ray也并没感到特别焦虑。

“我觉得倒没有那么的卷，我觉得因为这个卷我不知道该怎样定义，也许每个人对于卷的看法不一样，比如说有的人会将加班就是卷，有的人会觉得做的项目跟自己想要从事的项目不一致，就是卷。”Ray说。

对于加班的问题，Ray是这样看待的：“如果这是你想要做的，并且能够加班实现自己的成就感，并且加班费这些待遇都有的话，那我觉得没什么，只要在不伤害身体基础上是可以接受的。”

Ray的一天从早上6:30开始，15分钟洗漱、简单运动一下，吃完早餐来到7:30，简单收拾一下出门。每天通勤时间大概door to door是40分钟，9:00正式开始上班，开早会，制定一下今天的日程，做一些邮件或者是电话的跟进把昨天没有解决的事情解决完。

12:30到2:30之间午餐一个小时，工作复盘会在下午4:30到5:30，写完日报简单复盘一下然后制定明天的安排……

“们正常打卡是六点钟下班可能会耽搁一些，大概在6:40左右离开公司。”Ray说，虽然公司也有加班，但平均每天加班时间在30－到40分钟左右。

这是Ray的普通的一天，用他的话来说对自己负责，也对公司负责，不让自己内耗也没有那么多焦虑。

对于工作强度，Ray表示与国内大厂比现在公司会比国内好20%，国内大厂的业务量比较多，对接的客户也多，这是大公司的一个通病，跟小公司比没有那么高效。

收入水平方面，Ray表示大概在28万到30万人民币之间，自己居住在东京的核心圈，位置相对于北京二环以内。

“未来十年我应该会留在东京。”Ray说：“我觉得在东京我能接触到的资源会比在中国大陆更多，我也希望更有机会能代表华人去更多地接触这个社会。”

4、出海的道路上，大厂程序员没有危机

Bossjob数据显示，自2024年开年以来，来自日本、新加坡、美国等国家的web3和远程工作的招聘需求增长。从招聘条件来看，这些需求主要集中在中英文过关的工程师岗位上，对于年龄，却没有明确的限制。

对于国内的“大龄”程序员们来说，出海正在成为国内程序员们就业的新选择。

实际上，无论是出海还是远程工作，也都“有得也有失”。比如，海外员工要自己处理税务、社保、医保等问题，再比如虽然没有996，但工作安排比较紧凑。

海外企业在招聘上也希望能够压低成本，所以一些公司宁可招在本地工作的远程岗位。一方面可以用国内相同的薪资成本招到合适的人才，另一方面由于这类合同大多是一年一签或者两年一签，周期相对更多。

总之对海外科技企业来说，跨国雇佣员工的确是一个性价比之选，开在美国的公司远程聘用中国员工的性价比也很高。

当然，对于正在35岁危机的朋友来说，有一份稳定的工作始终是首选。在国内远程工作也许是一个不错的选择。

只是，需要注意的是语言始终是海外工作或者远程海外工作的一张入场券。很多朋友英语阅读水平没有问题，但口语却是一言难尽。如果真的想到国外工作，语言真的非常重要，毕竟工作这件事儿是需要与人沟通的，这一点尤为关键。

另外，不要冲动地做决定。选择一份工作其实也是选择了一种生活方式。这个过程里重要的不是在于获得了什么失去了什么，而在于能拥有选择生活方式的机会。

人总是会习惯于自己的舒适区，但一旦到了某个节点，比如35岁的年龄节点，那么作为程序员的你，也许就必须去改变。

改变是不容易的，即便是出海，也还是要重新投递简历，跟面试官沟通，但只要抓住那么一两次机会，人生轨迹或许就能有所不同。

*文中题图来自：摄图网，基于VRF协议。

文稿出自《商业新知》